Welche Diäten gibt es?

Der Körper der Stars ist ein wichtiger Bestandteil ihres Berufs. Promis müssen jederzeit perfekt aussehen. Deswegen stehen Fitness und Diäten bei ihnen auf der Tagesordnung weit oben.

Aber wie können sie naschen und trotzdem schlank bleiben? Wir lüften die gängigsten Diätgeheimnisse der Stars.

Der Favorit unter den Abnehmkuren ist die Dukan Diät. Jennifer Lopez soll damit ihre Babypfunde verloren haben, Penélope Cruz ist ein bekennender Fan und sogar Herzogin Kate Middleton soll so ihren Körper in Form halten.

Der Trick bei dieser von Dr. Pierre Dukan Diät ist, dass sie auf einer sehr eiweißhaltigen Ernährung basiert. Sprich, mageres Fleisch, Fisch und Milchprodukte dürfen in großen Mengen gegessen werden. Kohlenhydrate wie Brot und Nudeln sowie fettreiche Lebensmittel spielen eine sehr untergeordnete Rolle.

Katy Perry dagegen setzt seit fünf Jahren auf Harley Pasternak und seine Faktor-Fünf-Diät. Um sich in TOP-Form zu halten, tauschte die Sängerin ihr Lieblingsgericht Pizza gegen fünf kleine und gesunde Mahlzeiten pro Tag. Dabei spielt die Tageszeit eine wichtige Rolle. Der Stoffwechsel wird am meisten beim Frühstück angeregt, daher kann zu dieser Mahlzeit gegessen werden, was man will. Bis ca. 15 Uhr ist alles erlaubt. Dann darf nur noch Leichtes wie Salat, Gemüse, Fisch und Geflügel verspeist werden.

Bei Jennifer Aniston und Mariah Carey stehen gesunde Ernährung und Entgiftung an erster Stelle. So haben sie dem Alkohol, Zigaretten und Koffein abgeschworen und achten darauf keine industriell verarbeiteten Produkte zu sich zu nehmen, sondern alles selber zu kochen. Als Entgiftung trinkt Jennifer Aniston jeden Morgen einen frischgepressten Zitronensaft auf nüchternen Magen. Auch Kim Kardashian hält sich an die gesunde Ernährung und ganz wichtig für den Reality-Star sind die sportlichen Übungen.

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Der entscheidende Punkt für alle Diäten bleibt die eiserne Disziplin, sich zu zügeln, mäßigen und durchzuhalten. Dieses Geheimnis bleibt bei allen Stars gleich. Damit ihr Abnehmprogramm abwechslungsreich bleibt, treiben sie allesamt noch mindestens vier mal die Woche Ausdauer-Sport.