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So trainierst du richtig, wenn du deine Tage hast

Staffel 1

Viele Frauen fühlen sich an bestimmten Tagen in ihrem Zyklus schwach und unbeweglich, einige haben Schmerzen. Wir zeigen dir, wann du am besten welchen Sport machen solltest und welche Vorteile es hat, auf deinen ganz eigenen Rhythmus zu hören.

22.07.2016 18:45 | 1:44 Min | © Wundermedia

Egal, ob Yoga, Joggen, schwimmen oder Tennis - Sport während der Periode ist nicht nur völlig unbedenklich, er tut uns sogar gut. Welche Sportarten sich vor, während und nach der Regel besonders gut für dich eignen, erfährst du in unserem Video. 

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