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Schneller abnehmen: Das solltest du vor und nach dem Sport essen

Nur mit Sport rank und schlank werden? Schwierig? Ohne die richtige Ernährung geht meistens nichts. Was du idealerweise vor und nach dem Sport zu dir nehmen solltest, um schneller Gewicht zu verlieren, verraten wir dir im Video.

04.04.2017 07:00 | 1:27 Min |

Nach dem Sport am besten nur Eiweiß und vorher gar nichts essen? Viele Menschen denken, so besonders schnell abzunehmen und Muskeln aufzubauen. Aber stimmt das auch wirklich?

Und so einfach geht Abnehmen im Schlaf: Ohne Diät Gewicht reduzieren!

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