Dein Workout könnte schuld daran sein, dass du zunimmst
Staffel 1 • 08.01.2018 • 16:00
© Wochit
Du bist in Sachen Fitness voller Elan ins neue Jahr gestartet? Dann gibt es ein paar Punkte, auf die du unbedingt achten solltest. Denn durch zu viel Sport, kannst du sogar zunehmen! Was dahinter steckt, verraten wir dir im Video.
Du ziehst deinen Workout-Plan immer eiskalt durch. Burpees sind für dich kein Fremdwort und nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause machst du regelmäßig Sport? Dann solltest du aufpassen, dass du nicht versehentlich zunimmst. Bitte was?
Workout-Fehler führt zu Speckröllchen
Klingt komisch, aber ein weitverbreiteter Workout-Fehler führt tatsächlich oftmals dazu, dass sich die verhassten Kilos erst recht an deinen Bauch krallen, wie Personal Trainerin Liz Letchford dem US-Magazin "Popsugar" erklärt. Schuld daran ist das Stresshormon Cortisol.
Stresshormon Cortisol ist schuld am Schwabbel
Was unser Workout mit der Ausschüttung von Cortisol zu tun hat und warum wir durch seine verstärkte Ausschüttung zunehmen, erfährst du im Clip.