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Diese Britin nimmt täglich 1700 Kalorien zu sich und hat damit 45 Kilo verloren – so sieht ihr Speiseplan aus

Diese Frau hat eine krasse Verwandlung hinter sich. Wie sie es geschafft hat mit ihrer - gar nicht mal so extremen - Ernährungsumstellung ganze 45 Kilo abzunehmen und wie sie jetzt aussieht, erfahrt ihr im Video.

27.09.2017 14:57 | 1:20 Min | © Wochit

Crash-Diäten und tagelanges Hungern: Damit kann man schnell abnehmen. Doch meist hält das Ergebnis nicht lange an. Schuld ist der Jojo-Effekt. Wer abnehmen und langfristig schlank bleiben möchte, sollte es besser mit einer Ernährungsumstellung versuchen. Die kann man leichter durchhalten. Und das Beste: Man muss dabei nicht einmal auf Süßigkeiten verzichten. 

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