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Von wegen 8 Stunden Schlaf: Um diese Uhrzeit solltest du ins Bett gehen, wenn du um 7 Uhr aufstehen musst

02.05.2017 • 12:27

Du bist morgens müde und unausgeruht, hast aber eigentlich lange geschlafen? Das könnte daran liegen, dass du eine falsche Regel befolgst. Eigentlich ist nämlich Qutasch, dass du acht Stunden schlafen sollst. Im Clip erfährst du, wie du es besser machst.

Im Schlaf Gewicht verlieren, klingt zu schön um wahr zu sein? Nicht ganz! Wie ihr es schafft, erfahrt ihr in diesem Video.