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taff

Wenn du diese eine Sache beim Mittagessen änderst, nimmst du ab

11.12.2016 • 08:00

Gerade jetzt im Winter, wenn Plätzchen und Glühwein locken, kämpfen viele mit ein paar extra-Pfunden. Die wieder loszuwerden, ist aber leichter als gedacht!

Will man abnehmen, sollte man vor allem eine Mahlzeit im Blick behalten: das Mittagessen. Die Teilnehmer einer Diätstudie der spanischen Universität Murcia verloren nämlich SCHNELLER und auch deutlich MEHR Gewicht, wenn sie ihr Mittagessen zu einer ganz bestimmten Zeit zu sich nahmen.Welche das ist, erfährst du im Video.

Abendessen? Auf diese Dinge solltest du achten!

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