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5 Lebensmittel, die du abends guten Gewissens essen kannst

Staffel 1

Du meidest brav Süßigkeiten und bewegst dich viel. Aber die Pfunde wollen nicht purzeln? Das könnte daran liegen, dass du abends falsch oder gar nichts isst! Wir zeigen dir fünf Lebensmittel, die du bedenkenlos auch abends zu dir nehmen kannst.

23.09.2016 14:54 | 1:45 Min | © Wundermedia

Obst sollte man abends zwar besser meiden, da der enthaltene Fruchtzucker eher anregend wirkt und uns den Schlaf kosten kann. Außerdem wird die Fettproduktion in der Leber angeregt. Eine Ausnahme gibt es: Bananen enthalten die Aminosäure Tryptophan, die gewichtsreduzierend wirkt. Das enthaltene Kalzium entspannt uns außerdem. Welche Leckereien abends außerdem auf dem Speiseplan stehen dürfen, erfährst du im Video.

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