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Genial: Mit dieser Atem-Übung schläfst du in 60 Sekunden ein

Schlafstörungen sind ein großes Problem. Viele Deutsche leiden darunter. Doch es gibt eine Atemübung, die euch bei regelmäßiger Anwendung beim Einschlafen helfen kann. Im Video zeigen wir dir, wie die Übung funktioniert.

29.03.2017 17:00 | 1:22 Min | © Short Clip Studio

7 Stunden und 15 Minuten verbringen die Deutschen am Tag durchschnittlich mit Schlafen. Doch tief und erholsam schlummern immer weniger, vermuten Experten. Der Druck der 24-Stunden-Gesellschaft ist unter anderem Schuld. Mit der Atemübung, die wir oben im Video erklären, habt ihr zumindest beim Einschlafen deutlich weniger Probleme.

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