Unsere Nahrung basiert auf Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen.

Der sogenannte Meta-Typ "Alpha" muss zwei davon reduzieren: Kohlenhydrate und Fette.

Der Meta-Typ "Gamma" sollte weniger Fette und Eiweiße essen.

"Beta" hat es besser: Dieser Meta-Typ sollte lediglich auf Kohlenhydrate verzichten.

Der "Delta"-Typ muss dagegen Proteine meiden.