2-Minuten in der Sieger-Pose mit hochgestreckten Armen beeinflusst den Testosteron-Spiegel und macht selbstbewusst

Wonderwoman oder Cowboy-Pose: Stehe breitbeinig und stemme deine Hände in die Hüfte. Atme tief. 2 Minuten halten.

Entpannt am Schreibtisch: Füße hoch, Arme hinterm Kopf verschränken und die Lässigkeit 2 Minuten genießen.

Sich breit machen: Setzt dich breitbeinig hin. Lege die Arme auf die Sessel-/Sofalehne. Pose mehfach täglich üben.