Stapelbare und verschließbare Boxen sind perfekt für den Kühlschrank. Als platzsparende und flexible Alternative für das Tiefkühlfach eignen sich verschließbare, wiederverwendbare Gefriertüten. © Getty Images

Behälter aus Glas sind als To-go-Variante zwar etwas schwerer und zerbrechlicher. Dafür ist ihre Umweltbilanz top - und das Essen lässt sich auch im Backofen und der Mikrowelle direkt aufwärmen. © Getty Images

Auch Gläser mit Schraubverschlüssen sind gut und günstig für Meal Prep. Wichtig beim Schichten: Flüssigkeiten, wie Dressing, immer zuerst einfüllen. © Getty Images

Spezielle Plastikboxen mit Unterteilung sorgen für Ordnung beim Meal Prep. So bleibt alles an seinem Platz - und es kann auch der Nachtisch direkt in die Box. © Getty Images

Besser nicht: Schalen aus Aluminium sind umstritten. Durch säure- oder salzhaltige Lebensmittel könnten Aluminium-Ione freigesetzt werden und in die Nahrungsmittel übergehen. © Getty Images