Diät

Vorsicht bei diesem Trend! Influencer:innen werben in den sozialen Medien immer mehr für den sogenannten Cortisol-Detox – eine Methode, die gegen Bauchfett, Stress, Müdigkeit und Hautalterung helfen soll. Doch Ärzt:innen schlagen Alarm!

Was passiert wirklich mit unserem Körper, wenn wir uns zwei Wochen lang nur von Proteinen oder fast ausschließlich von Kohlenhydraten ernähren? Ein Zwillingspaar wagt den Selbstversuch: selbe Gene, selbe Voraussetzungen.

Ein bis zwei Esslöffel Apfelessig täglich mit Wasser trinken: Das soll überflüssiges Körpergewicht in kürzester Zeit nur so dahinschmelzen lassen, behaupten viele Filmstars und die Internetcommunity. Was ist dran an dem Social-Media-Hype?

Du willst abnehmen, aber ein leckerer Burger ist einfach so viel attraktiver als eine kalorienarme Gemüsepfanne? Kein Problem! Wissenschaftler haben jetzt einen Weg gefunden, wie du deine Lust auf gesundes Essen ganz einfach steigern kannst.

Ein gesundes Müsli ist der beste Start in den Tag. Doch wer sich figurbewusst ernähren möchte, sollte nicht nur auf die Zutaten achten - Wissenschaftler haben herausgefunden, dass noch etwas ganz anderes beim Abnehmen eine Rolle spielt!

Noch schnell ein paar Kilo loswerden, bevor die Badesaison wieder anfängt? Dafür soll es eine Methode geben, die weder hartes Training noch viel Zeit oder Geld kostet. Es ist eine Atemübung, die ganz frisch aus Japan zu uns herüberschwappt.

Wer kennt das nicht: Irgendwann hat man richtig Lust auf was Süßes. Doch das hat nichts mit einem schwachen Willen zu tun, sondern mit eurer Leber!

Du möchtest abnehmen, aber nicht auf die heißgeliebte Pizza verzichten? Kein Problem! In unserem Video, verraten wir, wie das funktioniert.

Diäten gibt es so einige. Anastasia hat in nur 20 Monaten stolze 85 Kilo abgenommen. Wie sie das gemacht hat, verraten wir euch im Clip.

US-Wissenschaftler haben eine Methode entwickelt, die Fettpölsterchen tatsächlich ganz von selbst schmelzen lässt.

Christoph Ulreich aus Österreich isst jeden Tag Süßigkeiten – und nimmt dabei ab. Glaubt ihr nicht? Dann probiert es selbst aus. Seine Diät-Form ist nämlich super einfach, aber trotzdem effektiv. Im Video erfahrt ihr, wie sie funktioniert.

Dieser Star ist sich sicher: Bestimmte Nagellacke können unser Gewicht beeinflussen. Im Video erfahrt ihr mehr über die „Nail-Polish-Diet“.

Schon eine einzige falsche Angewohnheit kann dazu führen, dass sich das Risiko für Fettleibigkeit deutlich erhöht. Eine aktuelle Studie zeigt, wie du diese Fettfalle umgehen kannst.

Du hörst dir ständig an, dass du einen Bierbauch mit dir rumträgst? Keine Sorge: Wissenschaftler haben jetzt die perfekte Ausrede für dich gefunden! Was du bei der nächsten Stichelei sagen kannst, erfährst du im Clip.

Wer träumt nicht von einem Getränkt, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch die Pfunde purzeln lässt. In unserem Video gibt’s das Rezept für so einen Drink.

Abnehmen? Und dann gleich ein Kilo innerhalb eines Tages? Das geht - und zwar mit der Kartoffel-Quark-Diät. Wie die funktioniert? Das verraten wir euch im Video.

Wer abnehmen will, hat sicher schon mal etwas von "leeren Kalorien" gehört. Doch kaum jemand weiß, was es damit auf sich hat. Im Video verraten wir dir, was leere Kalorien sind und warum sie beim Abnehmen stören.

Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Körper und wollen abnehmen. Doch hast du dich auch schon mal gefragt, wo das Fett überhaupt hingeht, wenn du abspeckst? Die Antwort gibt's im Clip.

Casey Gemmell aus Australien wog knapp 160 Kilo, als sie beschloss, endlich abzunehmen. Mittlerweile hat sie über 70 Kilo abgenommen. Dafür hat sie 4 Lebensmittel von ihrem Speiseplan gestrichen. Im Video erfahrt ihr, welche das sind.

Wer kennt es nicht? Man will etwas Gewicht verlieren doch hat keine Zeit für das Fitnessstudio oder einfach keine Geduld für eine wochenlange Diät? Im Video zeigen wir euch mit welchem Trick ihr die überschüssigen Pfunde verlieren könnt.

Bei dir macht sich Gewichts-Frust breit? Bevor du dich selbst auf Diät setzt und noch eine zusätzliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließt, überprüfe erst mal, ob du vielleicht diesen weitverbreiteten Fehler machst.

Das falsche Dressing, kalorienreiche Zutaten - und schon landet auch der eigentlich so figurfreundliche Salat auf euren Hüften. Welche Fehler ihr vermeiden solltet, verraten wir im Video!

Mit der Pioppi-Methode ernährt ihr euch gesund, verliert lästige Pfunde und lebt vermutlich länger. Klickt ins Video, um mehr darüber zu erfahren.

Der Sommer steht vor der Tür, bis zur Bikini-Figur ist es aber noch ein weiter Weg? Kein Problem, wir haben einen Trick für dich, mit dem du ganz einfach abnehmen kannst – und zwar ohne Sport. Wie das funktioniert, erfährst du im Video.

Es wird Zeit, sich um den Beach Body zu kümmern! Aber wie lassen sich am besten Muskeln aufbauen UND lästige Pfunde loswerden? Mit dem Prinzip des "Carb Cycling" kommst du deinem persönlichen Traumkörper wahrscheinlich einen großen Schritt näher.

Du quälst dich schon lange mit Sport und gesunder Ernährung, aber von deinem Abnehmziel bist du immer noch weit entfernt? Dann wirf mal einen genauen Blick in dein Umfeld.

Wer abnehmen will, sollte viel Gemüse essen - das weiß jeder. Aber wenn du die richtigen Gemüsesorten wählst, kurbelst du sogar die Fettverbrennung an.

Manche Menschen trainieren, um Muskeln zu bekommen – andere wollen einfach nur überschüssige Pfunde loswerden. Wenn du durch deinen Sport abnehmen möchtest, solltest du diese fünf Fehler unbedingt vermeiden.

Dieser Diät-Trick ist super easy und überhaupt nicht anstrengend. Dafür aber umso effektiver. Für was ihr euch 15 Minuten nach dem Essen Zeit nehmen solltet, erfahrt ihr im Video.

Oh nein! Der Sommer steht bevor, aber so richtig in Form fühlt ihr euch noch nicht? Dann probiert es doch einfach mal mit diesem Trick aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Hmmm… Ein gutes Essen riecht einfach himmlisch. Grund genug, auch seinen Geruchssinn zu befriedigen und den feinen Duft so intensiv wie möglich aufzunehmen. Wenn du abnehmen willst, ist das aber leider gar keine gute Idee. Den Grund dafür gibt's im Clip.

Wir sind es ja bereits gewohnt, dass ständig neue Dickmacher in unserer Nahrung gefunden werden. Doch nach Fett und Kohlenhydraten haut uns diese Erkenntnis von den Socken.

Schlank im Schlaf - das funktioniert wirklich! Und nicht mal Sport musst du dafür machen. Aber an einer Ernährungsumstellung kommst du leider nicht vorbei. Dann klingt die Abnehm-Methode aber ziemlich easy.

Wie kann man im Alltag abnehmen? Diese Frau hat es geschafft, weil sie ein Detail in ihrer Mittagspause umgestellt hat. Und es hat nichts mit Essen zu tun. Im Video erfahrt ihr mehr.

Was will man mehr? Dieses Obst ist perfekt für einen warmen Sommertag und bringt ganz nebenbei auch noch unseren Body in Form!

Wer kennt das nicht? Man stellt sich auf die Waage und dann der Schock: Waren es vorgestern nicht noch zwei Kilo weniger? Was dahinterstecken kann und wie viel Diskrepanz normal ist, erfahrt ihr im Video.

Erst kürzlich hat sie die Zwillinge zur Welt gebracht und jetzt macht sie schon eine super Figur. Was ihr Geheimnis ist, erfahrt ihr im Video.

Megan Fox gilt für viele als eine der heißesten Frauen auf der Welt. Doch ihr Body hat natürlich seinen Preis.