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Das ist die gesündeste Schlafposition

Staffel 2016Episode 1418.08.2016 • 17:00

Ganz gemütlich auf dem Rücken, entspannt auf dem Bauch oder einfach auf der Seite - jeder hat seine ganz eigene Lieblings-Schlafposition. Doch eine Position ist laut einer Studie ganz besonders gesund für uns.

Während wir schlafen, werden im Gehirn mit sogenannter Zerebrospinal-Flüssigkeit die Abfallstoffe des Tages ausgeschwemmt. Das gewährleistet, dass wir am Morgen wieder ausgeruht und fit in den Tag starten können. In welcher Schlafposition das am besten funktioniert, erfahrt ihr im Video.

Abnehmen im Schlaf: Ohne Diät Gewicht reduzieren - SAT.1 Ratgeber