So baut man Muskeln mit leichten Gewichten auf

01:07 Min
14.07.2020
Ab 12
Clip aus S2020

Muskelaufbau mit leichten Gewichten? Viele sind der Meinung, dass ein Training mit schweren Gewichten notwendig für den gewünschten Muskelaufbau ist. Doch eine Studie zeigt, dass auch richtig durchgeführtes leichtes Training zu großem Erfolg führen kann.

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