Good News des Tages

Neues Jahr, neue Gewohnheiten?

Den Jahreswechsel nehmen wir uns gerne als Anlass, um unser Leben umzukrempeln und schlechte Angewohnheiten hinter uns zu lassen. Das bedeutet oft hoch gegriffene und unrealistische Vorsätze, die schon in der zweiten Januarwoche vernachlässigt werden. Versuche es 2024 mit einer Nummer kleiner. Statt jeden Tag Sport zu machen oder von heute auf morgen deine Ernährung umzustellen, könntest du dich zum Beispiel mit deiner mentalen Gesundheit beschäftigen.

Unser Tipp: Journaling - also Tagebuch schreiben - ist ein Hobby, das die Selbstreflektion anregt. Beim Tagebuch schreiben, lernt man sich selbst besser kennen und bringt Klarheit in die eigenen Gedanken und Gefühle. Vor allem das sogenannte Dankbarkeits-Tagebuch ist bekannt dafür, die Wertschätzung für das eigene Leben zu erhöhen und glücklich zu machen.

Keine Ahnung, wie du damit anfangen sollst? Wir geben dir 5 Fragen, die du jeden Tag beantworten kannst.

5 Fragen für dein Dankbarkeits-Tagebuch:

• Was hat mich heute glücklich gemacht?
• Wofür bin ich heute besonders dankbar?
• Gab es eine unerwartete positive Begegnung oder Erfahrung?
• Welche kleinen Freuden habe ich im Alltag übersehen?
• Worauf freue ich mich morgen am meisten?

Tipp: Denke auch an die kleinen Dinge. Wie zum Beispiel gutes Wetter, leckeres Essen oder ein nettes Gespräch mit einer fremden Person.

Tag des Schaumbads: Nimm dir Zeit für dich

Ein weiterer guter und beliebter Neujahrsvorsatz: Mehr Me-Time. Sich also bewusst mehr Zeit für sich nehmen. Dann ist heute - der Tag des Schaumbads - der perfekte Anlass dafür. Die Badewanne ist für viele ein Ort der Entspannung. Ob nach einem stressigen Tag, Verspannungen, einer Erkältung oder an kalten Tagen - ein heißes Bad fördert die Regeneration und lässt uns für einen Moment genussvoll vom Alltag abtauchen.

Tipps für das perfekte Schaumbad:

• Wohltuende Zusätze: Verwende duftende Badezusätze, ätherische Öle oder Badesalze für zusätzliche Entspannung.
• Kerzenlicht: Schaffe eine beruhigende Atmosphäre mit Kerzenlicht. 
• Musik oder Hörbuch: Genieße deine Lieblingsmusik oder höre ein beruhigendes Hörbuch, um die Sinne zu beleben.
• Temperatur im Blick behalten: Achte darauf, dass das Wasser eine angenehme Temperatur hat, weder zu heiß noch zu kalt.
• Zeit nehmen: Gönn dir ausreichend Zeit für dein Schaumbad. Es sollte ein Moment der Ruhe und Selbstfürsorge sein.

Der "Tag des Schaumbads" erinnert uns daran, dass die regelmäßige Pflege von Körper und Seele kein Luxus sein sollte, sondern eine Notwendigkeit für das allgemeine Wohlbefinden. Also, fülle die Wanne, lehn dich zurück und genieße die Vorzüge eines entspannenden Schaumbads - du hast es dir verdient!

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• 15.02.2022
• 14:06 Uhr

NRW: Klares Signal gegen Schottergärten

Bei kaum einer Garten-Gestaltung gehen die Geschmäcker so weit auseinander wie bei sogenannten Schottergärten. Immer mehr Menschen verzichten in ihren (Vor)-Gärten auf Rasen und setzen auf die pflegeleichten Steine. Das gefällt nicht jedem. Aber abgesehen von der Ästhetik, sind Schottergärten auch eine Frage der Umweltbelastung. Rasen, Gräser und Co. fördern die Artenvielfalt und bieten Lebensraum für Tiere und Pflanzen, während Schotterflächen sich stark aufheizen und das städtische Mikroklima beeinträchtigen können.

NRW möchte das jetzt ändern. Seit dem 1. Januar 2024 haben Kommunen in Nordrhein-Westfalen nun effektivere Mittel, um gegen Schotter- und Kunstrasen-Gärten vorzugehen. Mit der neuen Landesbauordnung soll das Anlegen von neuen Schotter- oder Kunstrasen-Flächen verboten sein. Außerdem soll auch der Rückbau von bereits bestehenden Flächen für die Kommunen leichter werden.