Zeitumstellung im Oktober 2024: Heute Nacht wurden die Uhren umgestellt

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Zeitumstellung 2024 auf Winterzeit: Diese Eselsbrücken helfen dir

⏰ Im Frühjahr kommen die Gartenmöbel vor die Tür, im Herbst zurück in den Schuppen.

⏰ Im Frühjahr stellt man die Uhr also vor, im Herbst stellt man die Uhr um eine Stunde zurück.

⏰ Die Zeitumstellung funktioniert wie das Thermometer. Im Frühjahr Plus und im Winter Minus.

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Zeitumstellung: Wann wird die Zeit vor- und wann zurückgestellt?

Winterzeit vom 27. Oktober 2024 bis zum 30. März 2025

In Deutschland erfolgt die Umstellung auf die Winterzeit am heutigen 27. Oktober 2024. In der Nacht vom Samstag auf Sonntag wurden die Uhren wieder umgestellt. Die Winterzeit läuft bis zum 30. März 2025.

Bei der Umstellung von der Sommer- auf die Winterzeit wird die Uhr heute Nacht um eine Stunde zurückgestellt, von 3 Uhr morgens auf 2 Uhr morgens. Das bedeutet, dass uns eine Stunde Schlaf "geschenkt" wird.

Nach der Zeitumstellung auf die Winterzeit wird es in den Morgenstunden früher hell und entsprechend am Abend früher dunkel. Von Oktober bis März 2025 gilt daher wieder die sogenannte normale Mitteleuropäische Zeit (MEZ), während die Zeit der Sommermonate als mitteleuropäische Sommerzeit (MESZ) bezeichnet wird.

Zeitumstellung im Oktober 2024: Welche Uhren müssen umgestellt werden?

Die Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) in Braunschweig war heute Nacht für die technische Durchführung der Zeitumstellung zuständig. Sie unterhält mehrere Atomuhren und ist mit der Verbreitung der gesetzlichen Zeit betraut. In Mainflingen, nahe Frankfurt am Main, gibt es eine Sendeanlage. Dort sorgen Physiker dafür, dass der Zeitzeichensender DCF77 ein Signal an Millionen von Funkuhren in Europa aussendet.

Das Signal der PTB erstreckt sich über eine Distanz von bis zu 2.000 Kilometern. Die Empfangsgeräte verwenden dieses Signal, um die Zeit automatisch zu justieren. Das Signal bewirkt, dass die Uhren um eine Stunde vor- oder zurückgestellt werden.

Das bedeutet: Funkuhren, Funkwecker, Bahnhofsuhrwerke, Uhren auf Flughäfen sowie bei Stromversorgungsunternehmen und Fernsehgeräte stellen sich automatisch um.

Auch die Uhren auf Smartphones, Tablets, auf PCs oder bei Suchmaschinen wie Google stellen sich nach dem PTB-Signal automatisch um.

Aber Vorsicht bei analogen Uhren: Diese müssen von Hand umgestellt werden. Das betrifft in der Regel klassische Armbanduhren, Uhren auf Mikrowellen oder im Auto (bei älteren Modellen). Am besten kontrollieren Sie am Sonntag nach der Zeitumstellung, ob diese Uhren dieselbe Zeit anzeigen wie auf Ihrem Smartphone.

Zeitumstellung im Oktober 2024: Diese Uhren stellen sich heute Nacht automatisch um

• Smartphone – nur wenn es nicht im Flugmodus ist
• Google-Uhrzeit
• Funkwecker
• Bahnhofsuhren
• Uhren an Flughäfen
• Uhren bei Energieversorgern
• Uhren am PC

Seit wann gibt es in Deutschland die Zeitumstellung?

Erst seit 1893 verfügte das Deutsche Reich über eine einheitliche Zeitmessung. Mit der Einführung der Mitteleuropäischen Zeit wurde ein einheitlicher Zeitstandard geschaffen. Im Kontext der beiden Weltkriege wurde zwischen 1916 und 1919 sowie 1940 und 1949 eine Sommerzeit eingeführt, primär um das Tageslicht in Landwirtschaft und Rüstungsindustrie effizienter zu nutzen.

Zwischen 1949 und 1980 gab es in Deutschland keine Sommerzeit. Bereits 1977 hatten viele europäische Länder die Zeitumstellung als energiepolitische Reaktion auf die Ölkrise von 1973 wieder eingeführt. Nachdem die DDR 1979 überraschend angekündigt hatte, im folgenden Jahr ebenfalls zur Sommerzeit überzugehen, zog die Bundesrepublik nach: Am 6. April 1980 begann in beiden deutschen Staaten gleichzeitig die erste Sommerzeitperiode seit dem Zweiten Weltkrieg.

Seit 1996 gilt für Deutschland und alle anderen Mitglieder des Europäischen Wirtschaftsraums (mit Ausnahme Islands) eine einheitliche Regelung zur Zeitumstellung. Jährlich werden die Uhren am letzten Sonntag im März um 2.00 Uhr um eine Stunde vorgestellt und am letzten Sonntag im Oktober um 3.00 Uhr um eine Stunde zurückgestellt (deutsche Ortszeit).

Der erhoffte wirtschaftliche Vorteil der Zeitumstellung ist ausgeblieben. Daher wird eine Abschaffung des ständigen Uhrzeitwechsels angestrebt. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen zudem die negativen gesundheitlichen Auswirkungen der Zeitumstellung auf einen Teil der Bevölkerung.

Sommerzeit oder Winterzeit? Probleme bei der Abschaffung der Zeitumstellung in der EU

Bereits 2019 wurde im EU-Parlament ein Ende der Zeitumstellung beschlossen. Passiert ist seitdem wenig. Das Problem: Die Länder müssen sich entscheiden entweder die Sommer- oder Winterzeit dauerhaft einzuführen.

Aktuell gibt es in der EU drei Zeitzonen: Westeuropäische Zeit (Irland, Portugal), Mitteleuropäische Zeit (17 Mitgliedstaaten) und Osteuropäische Zeit (Bulgarien, Zypern, Estland, Finnland, Griechenland, Lettland, Litauen und Rumänien). Länder, die sich für eine dauerhafte Sommerzeit entscheiden, wechseln automatisch zur nächsten Zeitzone (Standardzeit + 1 Stunde).

Ein Flickenteppich an Zeitzonen in der EU soll bei der Abschaffung der Zeitumstellung vermieden werden. Sonst drohen massive Auswirkungen auf den länderübergreifenden Verkehr und die Wirtschaft.

Der geplanten Abschaffung vorausgegangen war eine Online-Umfrage, bei der 84 Prozent der Befragten für die Abschaffung stimmten. Die 4,6 Millionen Teilnehmer:innen - davon rund drei Millionen aus Deutschland - stellen aber weniger als ein Prozent der EU-Bürger:innen dar. Zuletzt sorgten auch die Corona-Pandemie, der Brexit und der Krieg in der Ukraine dafür, dass andere Probleme eher in den Fokus rückten.

Es bleibt abzuwarten, ob oder wann die Zeitumstellung wirklich abgeschafft wird. Die Termine für Sommer- und Winterzeit in der EU sind inzwischen bis Ende 2026 amtlich festgeschrieben. Bis dahin musst du deine Uhr also auf jeden Fall noch zweimal jährlich umstellen. 

Wie geht es mit der Zeitumstellung weiter?

🤓 Die Bundesregierung ist dafür, dass die Sommerzeit ganzjährig eingeführt wird. Allerdings: Ein EU-Konzept für die Abschaffung der Zeitumstellung fehlt bisher immer noch.

🤔 Mehr oder weniger ist die Zeitumstellung bereits seit ihrer Einführung im Jahr 1980 umstritten. Die anfangs damit verbundene Hoffnung, Energie zu sparen, hat sich jedenfalls nicht bewahrheitet.

🇺🇸 Auch in den USA soll die Zeitumstellung bald Geschichte sein. Der US-Senat verabschiedete im März 2022 ein Gesetz zur Einführung einer ganzjährigen Sommerzeit. Getan hat sich seit dem allerdings wenig. Der Kongress konnte keine Einigung erzielen und im Repräsentantenhaus kam die Vorlage nie zur Abstimmung.

🇲🇽 Mexiko ist einen Schritt weiter: Nach langen Diskussionen seit der Einführung 1996 schaffte das Land die Zeitumstellung tatsächlich ab: Seit Oktober 2022 gibt es in Mexiko nur noch die Winterzeit.

Was macht die Zeitumstellung mit unserem Körper?

🔎 Interview mit: Prof. Dr. Achim Kramer, Leiter der Chronobiologie an der Charité Berlin

❓ Was passiert mit unserem Körper bei der Zeitumstellung?

💬 Wir bekommen einen Mini-Jetlag. Pro Stunde Zeitumstellung hält dieser ein bis zwei Tage an. Aufstehen fällt uns schwerer, wir haben Konzentrationsschwierigkeiten und unsere Leistungsfähigkeit ist reduziert - vor allem bei der Zeitumstellung im Frühjahr.

❓ Im Herbst können wir eine Stunde länger schlafen. Fällt uns da die Anpassung an die neue Zeit leichter?

💬 Ja, denn es ist morgens wieder heller. Licht steuert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. Morgenlicht hilft, uns aufs Aufstehen einzustellen. Bereits im Schlaf bereitet sich der Körper vor: Er produziert mehr vom Stresshormon Cortisol, das Herz schlägt schneller und der Blutdruck steigt.

❓ Falls es bald keine Uhr-Umstellung mehr gibt: Für welche Zeit wären Sie?

💬 Die Zeitumstellung abzuschaffen, ist eine gute Idee. Ich plädiere dafür, die Winterzeit beizubehalten. Unsere Gesellschaft ist ohnehin schon viel zu früh dran. Die Sommerzeit zwingt uns, viel eher aktiv zu sein, als unsere innere Uhr es uns vorgibt. Bei der Zeitumstellung im Frühjahr etwa steigt die Unfallrate. Die Menschen sind unkonzentrierter.

❓ Ist es von Mensch zu Mensch verschieden, wie schnell wir die neue Zeit verinnerlichen?

💬 Bei manchen Menschen hält der Jetlag den gesamten Sommer an. Ihr Körper kann sich nicht mit der neuen Zeit synchronisieren. Ob wir eher Frühaufsteher oder Nachteulen sind, bestimmen übrigens unsere Gene. Daran können wir nicht viel ändern.

❓ Woran erkennen wir denn, dass unsere innere Uhr sich auf die neue Zeit eingestellt hat?

💬 Eigentlich müssten wir alle ohne Wecker aufwachen. In dem Fall sind unsere innere Zeit und die Sonnenzeit gut aufeinander eingestellt.

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Häufige Fragen zum Thema Zeitumstellung